アミノ酸の過剰摂取には注意しましょう

 

アミノ酸過剰摂取!アミノ酸を摂りすぎるとどうなるの?

 

アミノ酸を摂り過ぎるとどうなるの??

 

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アミノ酸は体に良い!というイメージが強いですね。
なので健康志向な人はアミノ酸の仕組みとか良さとかを知ってしまうとやはり摂取したくなると思います。

 

毎日、アミノ酸が足りなくなってしまうと徐々に問題が出てしまう。
そういったのは避けたいと思うんでしょうね。

 

確かにアミノ酸が足りないというのは避けたいところでもありますが、
その逆も考えてみたほうが良いです。

 

どういうことかといいますと、
アミノ酸の摂りすぎの場合はどうなってしまうか?ということです。

 

アミノ酸の摂りすぎという状況になってしまった場合、
基本的にあまった分、つまりからだの中では足りてて

 

必要なという判断された分に関しては体の外に排出されます。

 

なので変に蓄積してしまって過剰症みたいなことが起きてしまうといったことはないという説もある中、
別の説では摂取しすぎて余ったアミノ酸は脂肪になるという説もあります。
なのでもしかしたらアミノ酸を摂りすぎることによって脂肪が増えてしまうという説もあるということです。

 

実際に利用した体験談を紹介します

ピーチローズ 効果なし

コラーゲンの摂取も多すぎると危険

これはコラーゲンの摂取をしすぎた場合ということで言われているようです。
なのでコラーゲンなども摂取のし過ぎというのは良くないということですね。

 

また、余ったアミノ酸に関しては体外に排出されるということでしたが、
尿となって体の外に出されていきます。

 

このときに排出するために腎臓が頑張って排出させるという
役目をもっていますのでアミノ酸を摂りすぎることによって
逆に腎臓に負担がかかってしまうという風にもいわれているのです。

 

腎臓だけではなく肝臓にも負担がかかるとも言われています。

 

健康のため、ダイエットのためということでアミノ酸を
摂っても摂りすぎは良くないということですね。

 

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コンビニで買える手軽なアミノ酸商品にちょっと待った

アミノ酸過剰摂取!アミノ酸を摂りすぎるとどうなるの?
また、手軽にアミノ酸を摂取できるのは
コンビニやドラッグストアに販売されているような
ドリンクタイプのものや顆粒タイプのものです。

 

これらでもう一点、注意しておきたいことがあります。

 

それはやはり過剰摂取と似た様な事ですが飲みすぎはよくないということです。

 

最近発売しているアミノ酸系列の飲料では
カロリーがゼロだったりダイエット甘味料を使っているというものがあり、
特にヘルシーで問題ないと思われますが、
最近ではダイエット甘味料などでも糖尿病のリスクがあるという指摘があります。

 

なのでダイエット甘味料だからたくさん飲んでも大丈夫だと思って
色々と飲みすぎるのは体に何らかの負担がかかると思って控えるようにするべきです。

 

それだけではなく、アミノ酸商品でも糖分が結構入っているものもありますので
たくさん摂取することによって糖尿病になるという可能性ももちろんあります。

 

なのでどの商品でもいえることになるのですが摂取しすぎると
良くないということを頭においておいて食事から摂取するのをメインに考えて
活動内容に応じて量を調整(増減)していくようにするといいです。

 

増やしたい時に足りないと感じた場合はアミノ酸商品を利用するという感じにして
特に活動量が少ないわりに大量にアミノ酸ばかりを摂るというのはやめましょう。

 

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